אוננות הייתה נושא שיחה במשך מאות שנים, עם נושאי טאבו כגון הנאה מינית וחקירה אישית, מה שמוביל לאנשים מסוימים להרגיש בושה או מבוכה. בשנים האחרונות, לעומת זאת, השיח סביב אוננות נעשה חיובי יותר ויותר. על ידי חקירת היתרונות הבריאותיים הנפשיים והגופניים הקשורים לאוננות, היא הופכת להיות מקובלת יותר ויותר כפעילות בריאה וטבעית, ואנשים רבים פתוחים כעת לדבר עליה בפתיחות רבה יותר.
אוננות היא פעילות בטוחה ופרטית הכוללת גירוי עצמי של איברי המין, המוביל להנאה מינית ולשחרור מתח מיני. זה לא רק טבעי ובריא, אבל זה נמצא שיש מספר יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים, כגון:
יתרונות פיזיולוגיים
לאוננות יש מספר יתרונות פיזיולוגיים. בראש ובראשונה, זה יכול לעזור עם הרפיה והפגת מתחים. במהלך אוננות, אנדורפינים משתחררים ודופמין משתחרר במוח, שניהם יכולים להוביל לתחושה כללית של רווחה ומצב רוח משופר.
יתרונות פיזיים
היתרונות הפיזיים של אוננות תועדו היטב. אוננות יכולה לעזור להקל על מתח מיני פיזי, כמו גם לספק הנאה. בנוסף, אוננות יכולה לעזור בניהול בריאות השתן והערמונית, שכן היא שומרת על השרירים והרקמות באזור רגועים, ומסייעת במניעת זיהומים או הצטברות חיידקים לא רצויים.
https://ninogirls.com/ – המלצה
יתרונות לבריאות הנפש
בנוסף ליתרונות הפיזיים של אוננות, אנשים רבים מדווחים כי זה יכול גם להיות מועיל לבריאות הנפש שלהם. אוננות יכולה לשמש כהסחת דעת מחרדות, כמו גם לעזור להגביר את הביטחון העצמי בכך שהיא מאפשרת לאנשים להיות שקועים בפעילות מהנה.
חקירה עצמית והבנה
אוננות יכולה גם לעזור לאדם להיות מודע יותר לגוף ולהעדפות שלו. זה יכול לעזור לאדם לחקור פנטזיות מיניות ולגלות איזה סוג של גירוי הם נהנים, מה שמוביל להבנה טובה יותר של המיניות שלהם.
איכות שינה משופרת
אוננות יכולה גם לעזור לשפר את איכות השינה. שחרור אנדורפינים ודופמין במהלך אוננות יכול להוביל לשיפור המנוחה והרגיעה, מה שיכול לעזור לאדם לישון טוב יותר בלילה.
מסקנה
אוננות היא פעילות טבעית ובריאה שיכולה לספק מגוון יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים. זה יכול לעזור להקל על מתח, לשפר את הרווחה הכללית, ולעזור עם גילוי עצמי והבנה עצמית, המוביל לשיפור הביטחון העצמי. עם היתרונות הרבים שלה, אוננות היא פעילות שכבר לא צריך לדחוק הצידה לטובת פעילויות "מקובלות" יותר. יש לחגוג אותה כדרך בריאה להפגת מתחים, שחרור מתחים וחקירת הגוף וההעדפות האישיות של האדם.
